Consumo excesivo de bebidas hidratantes daña la salud

Bebidas hidratantes. Da clic para ampliar
El coordinador de nutrición de la delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) , Fredy Nava Raygoza, indicó que el cuerpo necesita cierta cantidad de electrolitos como sodio, potasio, magnesio y calcio para su funcionamiento.

Sin embargo, subrayó, su ingesta en exceso puede tener efectos adversos, por lo que el consumo de los mismos sin necesitarlos puede ocasionar deshidratación.

Explicó que “el mismo organismo va a buscar desecharlos a través del sudor y la orina, por ello es recomendable no sustituir el agua natural por bebidas hidratantes”.

Las bebidas hidratantes están destinadas a personas que realizan una actividad física intensa durante un periodo de tiempo largo, pues contienen electrolitos que contrarrestan la deshidratación.

Sin embargo mucha gente los bebe sin necesitarlos, además de hacerlo en exceso lo que provoca, mareos, vómitos, diarrea, hipernatremia y exceso de sodio en la sangre.

Al tener un exceso de electrolitos en el cuerpo, se puede presentar una hiper hidratación que podría ser fatal.

¿Tú los consumes?

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Redacción Radio SOH

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