¿Consumes nueces en tu dieta?

 

Varios científicos han descubierto que el consumir nueces diariamente esta vinculado a un menor riesgo de sufrir una enfermedad como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Investigadores preguntaron a 120 mil adultos, de edad media, sobre sus hábitos dietéticos y luego los monitorearon.

Encontraron que aquellos que informaron haber comido solo 10 gramos de nueces al día, o un tercio de una onza, parecían tener una vida más saludable.

Este es uno de muchos estudios que señalan los beneficios de comer nueces y recordemos que  éstas contienen ácidos grasos saludables y fibra, que pueden contribuir a la salud.

¿Y en tu dieta, consumes nueces?

 

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