Varios científicos han descubierto que el consumir nueces diariamente esta vinculado a un menor riesgo de sufrir una enfermedad como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Investigadores preguntaron a 120 mil adultos, de edad media, sobre sus hábitos dietéticos y luego los monitorearon.
Encontraron que aquellos que informaron haber comido solo 10 gramos de nueces al día, o un tercio de una onza, parecían tener una vida más saludable.
Este es uno de muchos estudios que señalan los beneficios de comer nueces y recordemos que éstas contienen ácidos grasos saludables y fibra, que pueden contribuir a la salud.
¿Y en tu dieta, consumes nueces?
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